Разоблачая приманку: правда о табаке и никотине

Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день без табака. В 2026 году тема Всемирного дня без табака: «Разоблачая приманку – противостоим никотиновой и табачной зависимости». Цель кампании – показать, как табачная и никотиновая индустрия использует привлекательный дизайн, ароматизаторы, яркую упаковку, продвижение через цифровые площадки и образ «модного» поведения, чтобы заинтересовать молодежь и сформировать зависимость. Особое внимание уделяется защите детей и подростков от вовлечения в потребление сигарет, электронных систем курения, вейпов и других никотинсодержащих изделий.

Табак остается одной из серьезных угроз для общественного здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, табак ежегодно уносит жизни более 7 миллионов человек в мире, в том числе около 1,6 миллиона некурящих людей, подвергавшихся воздействию вторичного табачного дыма.

Курение является значимым фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Оно повышает вероятность болезней сердца и сосудов, органов дыхания, онкологических заболеваний, ухудшает течение хронических болезней, снижает физическую выносливость и качество жизни. Опасность представляет не только активное, но и пассивное курение. Табачный дым особенно вреден для детей, беременных женщин, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.

Отдельного внимания требует распространение среди молодежи электронных систем курения, вейпов, нагреваемых табачных изделий и никотиновых смесей. Их нередко воспринимают как «безопасную альтернативу» обычным сигаретам, однако это заблуждение. Никотин вызывает зависимость, влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, а аэрозоли таких устройств могут содержать вещества, раздражающие дыхательные пути и неблагоприятно влияющие на организм. По данным ВОЗ, в мире около 40 миллионов подростков в возрасте 13-15 лет употребляют табак, а 15 миллионов подростков используют электронные сигареты.

Отказ от курения приносит пользу в любом возрасте. Уже в первые дни после прекращения курения улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, постепенно снижается риск осложнений, улучшается самочувствие, сон и физическая активность. Важно понимать: никотиновая зависимость – это не слабость характера, а состояние, с которым можно и нужно работать. Поддержка семьи, консультация медицинского работника, осознанная мотивация и отказ от ситуаций, провоцирующих курение, значительно повышают шансы на успех.

Каждый человек может внести вклад в создание среды, свободной от табачного дыма: не курить в присутствии детей, соблюдать запреты на курение в общественных местах, поддерживать близких, решивших отказаться от вредной привычки, и личным примером показывать ценность здорового выбора.

Помните, наше здоровье начинается с ежедневных решений. За привлекательной упаковкой, ароматами и модными образами скрывается зависимость, которая наносит вред здоровью. Отказ от табака и никотинсодержащих изделий – это шаг к более активной, полноценной и долгой жизни. Берегите себя и своих близких – выбирайте жизнь без табачного дыма.